KESEHATAN LANSIA DAN KESEIMBANGAN LEMAK DARAH DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI

Buku ini mengulas kesehatan lansia dengan fokus pada keseimbangan lemak darah sebagai bagian penting dari kualitas hidup di usia lanjut. Pembahasan diawali dengan pengenalan konsep dasar low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL), dilanjutkan dengan peran senam lansia, pemahaman tentang proses penuaan, serta pemanfaatan pangan alami seperti buah naga merah dalam mendukung keseimbangan lemak darah. Setiap topik disajikan secara runtut dan mudah dipahami, sehingga pembaca memperoleh gambaran menyeluruh mengenai hubungan antara gaya hidup aktif, pola makan, dan kondisi tubuh lansia dalam kehidupan sehari-hari.

Buku ini juga menghadirkan studi kasus kesehatan lansia di Kabupaten Banyuwangi yang memberikan ilustrasi nyata tentang penerapan gaya hidup sehat pada usia lanjut. Uraian tersebut menegaskan bahwa keseimbangan tubuh dan lemak darah bukanlah hasil dari satu faktor tunggal, melainkan terbentuk melalui kebiasaan hidup yang dijalani secara konsisten. Dengan pendekatan yang praktis dan kontekstual, buku ini diharapkan dapat menjadi sumber bacaan yang informatif sekaligus inspiratif dalam mendukung upaya menjaga kesehatan lansia secara berkelanjutan.